愉快的早饭后，叶柔小师妹提着饭盒离开了，秋昊出门在附近转悠了一会消食了一番后便返回自己小院继续修行，早饭过后便到了上午抄经的时间，秋昊今天有被九叔叮嘱的抄经细节和注意事项。

    先是上香，秋昊回正堂后在三茅祖师画像前上了三柱清香。

    接着是沐香净手，秋昊取出《太上黄庭外景玉经》，双手郑重地持经和一叠草纸叠在一起，笔放纸上，在点燃的香上方，逆时针熏三圈，幅度大约是绕着香炉画圆，再顺时针熏三圈，放于案旁。

    然后，两手掌心向下自然摊开，在香上先逆时针后顺时针各三圈净手。最后，手捧经文纸笔，向祖师画像顶礼三次，（每弯腰鞠躬一次退一步）。

    行礼三次退三步后，秋昊开始就座抄经。挺直腰背，左手五指伸直并拢，曲起食指——食指第一节大约靠在中指自上而下的第二关节处，结三清印置于胸前。

    这才提笔蘸足了墨水，铺开草纸，深呼一口气，凝神抄写起来，一变抄写一边用心默念：老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。

    呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣......

    这《黄庭外景玉经》全文60行，1200余字，虽说不用抄写标点，但却不能有错别字，不然只能烧毁重来，因此秋昊一字一字抄写地极慢。而且每抄写9遍便需要闭目调息片刻，顺便也感受道经的义理。

    三个多时辰过去，秋昊抄废了两遍，成功抄写了一十八遍，虽精神有些疲累，但却有感觉凝练些许，心头万念俱消，空静清明，奇妙无比。

    再看下属性表，竟然惊讶地发现自己的修为从抄经之前的人阶大成10/100变成人阶大成10.36/100！抄经竟然有助于炼己修炼！这样算来每抄写一遍大约就能增长0.02的进度啊！

    刚好还没到午时打坐的时间，秋昊开心地跑去隔壁院子敲门，九叔刚开门，秋昊便急着求证：“师傅我来问你好啊!对了师傅，我发现抄经竟然可以增加炼己修炼的进度啊。”

    九叔一脸鄙视地淡然道：“大惊小怪，《黄庭外景玉经》乃是太上玉晨大道君（灵宝天尊）所传，字里行间自有清静无为的道理在。

    更有上清存思法的要诀隐含在内，常人静心凝神抄写都可不自觉之间涤荡自身念头，不然为什么这也是修行人日常功课之一，第一次效果最好，但重在积累。

    随后九叔突然想到什么，忍不住惊呼道：“你刚才说炼己，你到炼己的阶段了吗？”

    秋昊假装道：“徒儿今天打拳顿悟了一番，又吃饱了饭，就觉得浑身气血充沛，热的不行，抄经的时候就发现精神凝练了些许，周身也清凉了许多，想来是师傅所讲的炼心炼己了。”

    九叔双眼一凝神便可见，秋昊浑身精气透出体表又大半被收束住，显然是到了人阶大成炼己的阶段。

    顿时心头一喜，真是捡到宝了！

    但九叔还是压下惊喜，平静的说道：“还不错，你底子不错人阶炼形阶段会比较快，炼心炼己就要戒骄戒躁，静下心来了。”

    秋昊想起跟叶柔讲的加餐的事情，特意请求道：“对了师傅，我最近修行总是感觉肚子很饿啊，能不能多送点饭啊。”

    九叔不以为意道：“嗯，这是小事，我会跟膳堂打招呼的。”

    说罢九叔看了下日冕，转头对秋昊叮嘱道：“十二时辰对应十二辟卦，子时为地雷复，午时为天风姤。子时阴极而生阳，一阳初动。午时阳极而生阴，一阴初动。这是一天之中静功修行最重要的时刻，快到午时了，你快去修静功吧。”

    秋昊告退后，便趁着抄经带来的清静心境，回到自己院子的静室内，焚香，收心、单盘、展眉、张头皮、垂帘、平视、舌抵上腭、闭齿、鼻准和肚脐一条线、下颌内收、脊柱挺直、重心在会阴处。

    双手结太极诀放在脐下三寸下丹田处，心念放空，守静吐纳起来：深吸腹部收紧、停顿数秒、然后缓慢自然呼出，如此循环往复，嘴里生出津液后下意识吞咽。

    精气神三宝饱满才可行炼法，此时秋昊倒是不着急导引，只是念头清静，并不守着哪一处，一吸一呼不知觉便入静了。

    一炷香后，秋昊从入静中醒来，只觉得浑身精气滋养神魂，精神饱满清明，非常舒适。

    修为进度也肉眼可见地增长了0.14，变成人阶大成10.5/100。想来三个月内就能突破人阶圆满，届时就可以行百日筑基之法了。

    此时已经12点多了，秋昊起身到院中走动，在树荫下站桩等叶柔送饭来。