“其实我们组长，也不是定死了一个标准让我们去练的，他在为我们指定训练计划的时候，会根据我们组内每个人的身体素质，指定不一样的标准。比如晨光和我，在进行同一项训练的时候，一般我只需要完成他的训练量80%就可以了。不过，即便如此，我们每个人的标准强度，也是要高于自身的，大致在一个我铆足了劲儿能达到，但会