在给余洋定了训练任务之后。

    许教练给其余几人都定了不同的任务。

    易书和韩天的任务是练跳跃。

    程伊雪和李君儿的任务则是练滑行。

    在许教练说话的时候。

    朱教练全程保持沉默。

    在短会即将结束的时候。

    许教练问朱教练有没有什么想说的。

    朱教练这才看着面前的五名学生说道。

    “许教练安排的训练计划非常好。”

    “请大家务必认真照做。”

    “好了，散会！”

    在朱教练宣布散会之后。

    程伊雪、韩天和李君儿三个人脸上都很惊讶。

    只有易书面无表情地转身离开。

    看起来他不打算做陆地训练。

    而是直接上冰练习跳跃。

    在易书离开之后。

    朱教练并没有跟着离开。

    许教练不知道朱教练和易书吵架的事情。

    他奇怪地问道。

    “朱教练，您不去陪着易书训练？”

    面对不知情的许教练。

    朱教练冷冷地答道。

    “不了，今天我要看余洋他们训练。”

    许教练意识到朱教练心情不佳。

    他主动让了一步道。

    “那我去冰场看易书训练。”

    “这边四个学生就麻烦朱教练盯着。”

    朱教练“嗯”了一声。

    应下了许教练的话。

    在许教练离开之后。

    留下的四个学生在朱教练的指导下开始了训练。

    余洋先做了一阵拉伸运动。

    在身体彻底活动开了之后。

    他就开始琢磨要怎么练旋转了。

    花滑的旋转主要分为三大类。

    分别是燕式旋转、蹲锯旋转和直立旋转。

    这三类又能衍生出十几个小类。

    余洋在训练室里把十几种小类的旋转动作都试做了一下。

    但是因为训练室的地板和冰面有很大差异。

    他怎么做都觉得做不标准。

    其他几个人也有类似的问题。

    看到大家在训练室里都有使不上劲的感觉。

    朱教练开口说道。

    “好了，今天的陆地训练就到这里。”

    “大家去换冰鞋，我们上冰做练习。”

    听到朱教练这么说。

    四个人都离开了训练室。

    在换鞋区换上了冰鞋之后。

    他们逐一进入了冰场。

    在进入冰场之后。

    余洋注意到易书已经练了很多个跳跃了。

    从冰面上的滑行痕迹。

    以及易书充满挫败的表情来看。

    那些跳跃应该都不怎么成功。

    余洋把注意力从易书那边收回来。

    正准备要开始练旋转动作的时候。

    朱教练催促的声音响了起来。

    “余洋，你怎么还不开始训练？”

    “马上开始训练，不准耽误时间！”

    虽然朱教练和余洋说话的语气柔和了一点。

    但是训练的要求一点也不会降低。

    还好余洋也想通了。

    朱教练只看重比赛成绩。

    这一点和余洋的想法是一致的。

    他们完全可以互当对方的“工具人”。

    一起打成共同的目标。

    想到这里。

    余洋马上转过身来。

    开始逐一练习各种各样的旋转动作。

    前燕式、仰燕式、侧燕式。

    前蹲转、后蹲转、侧蹲转。

    以及各种各样的直立旋转。

    有了系统的加持。

    余洋练这些动作非常轻松。

    而且每个动作都很丝滑。

    而在第三类直立旋转中。

    对男选手而言。

    最难的当属贝尔曼旋转了。

    贝尔曼旋转需要选手一条腿竖直。

    抬起的浮腿向后，并且尽量拉直。

    这个动作非常考验选手的腰部力量和柔韧性。

    因为生理构造的原因。

    大部分男单选手的柔韧性都不如女单选手。

    到现在为止。

    能够做这个动作的男选手。

    全世界也只有寥寥数人。

    大夏没有男选手能做这种高难度动作。

    在尝试做贝尔曼旋转之前。

    余洋等了一会系统的指令。

    他猜系统可能会像之前练4S一样。

    要他练习满特定的次数。

    才能让他真正掌握这个高难度旋转。

    然而，系统的声音并没有响起。

    余洋不想再浪费时间了。

    他直接将左腿往后仰。

    等左腿超过了头顶之后。

    他抬手勾住左脚的冰刀。

    让身体呈现水滴的形状。

    然后就在冰场中央旋转了起来。

    余洋一下就做出了贝尔曼旋转。

    吸引了在场所有人的目光。

    大家都惊呆了！

    在余洋之前。

    只有大鹅和樱花国的两名男单选手能做贝尔曼旋转。

    大鹅选手在腹股沟的肌肉受伤之后。

    再也没有做过这个高难度的旋转了。

    樱花国的选手早已功成名就。

    几乎不会参加国际比赛了。

    而这也就意味着。

    如果余洋在国际赛场上亮出贝尔曼旋转。

    他不但是大夏第一个完成这个动作的男选手。

    还将是本赛季全世界唯一一个能做贝尔曼旋转的男选手！