104、美女瑜伽教练【7更求订阅】

    坐上车没一会儿,叶离手机一响.

    收到一条微信.

    来自于健身俱乐部,那位野性美女教练,陆曼婷.

    “叶先生,您的健身计划,以及食谱我已经帮您制定好了.

    您看看呢.”

    除了........这条信息之外,还有两张图表.

    一张是健身计划,另一张是食谱.

    健身计划.

    昨天陆曼婷见识过叶离恐怖的体能和身体条件之后,没有选择更多的力量练习,转而建议他进行瑜伽的拉伸练习.

    力量练习能够让人体肌肉虬结,变得:更有线条.

    但是相对应的,肌肉虬结,形成肌肉块之后,肌肉的韧性就会降低.

    就好比说,一个肌肉男,他如果不断地进行力量练习,而没有拉伸练习的话,那么他的肌肉就会变得:僵硬.

    相反,肌肉如果韧性很强,同样,力量可能就会差一点.

    这是相辅相成的.

    叶离身体内蕴含着强大的力量.

    再加上,昨天陆曼婷已经摸过他身上的肌肉.

    精而不悍.

    想到这里,陆曼婷不由得小脸酡红.

    至于食谱,就是...那类.

    叶离看着.

    又一条微信发了过来:“叶先生,您现在有时间吗”

    叶离想了想,这个时间点自己好像也没什么事情.

    “我一会儿...过来.”

    然后打了个电话宁淑,让她送几套运动服来.

    没一会儿,宁淑开着车已经到了.

    “抱歉,先生,有些仓促,所以只买了这些............,晚点我会再给......您添加.”

    宁淑满脸愧疚,感觉自己这件事情没有做好.

    叶离摆摆手,“这件事情是我临时提议,你做的不错.”

    袜子,鞋子,运动衣一应俱全.

    这么点时间,确实是为难人了.

    今天她要忙聚会的事情,衣服送到就急匆匆地走了.

    来到倍健俱乐部,前台小宋看到叶离眼睛都亮了.

    “叶先生,您今天来健身是吗这边请!”

    两位前台同时站了起来,“叶先生......”

    “我和陆教练约好了.”

    叶离点点头.

    小宋一张小脸顿时垮了下来,另一名立即凑上来,“陆教练在这边,叶先生,我带您过去!”

    给叶离带路的时候,这名前台特意往下拉了拉衣服.

    让领口显得更加宽广......事业线深深地露了出来.

    “叶先生,您以后每天都会来吗小姑娘拼命地展示自己.

    虽然事业线是挺深,不过,长相稍微差了一点,比小宋还差一点.

    “陆教练,叶先生来啦.

    前台带着叶离来到一间私教瑜伽室.

    一水儿的实木地板,一开门,就能够感受到里面的清爽.

    此时,陆曼婷正在一个瑜伽体式当中.

    穿着蓝色的运动,黑色的紧身瑜伽裤.

    双手支撑,整个身体都是倒立的,然而跟一般倒立又不一样,双脚竟然在:半空之中画了个圈,踩在自己的头顶.

    阳光透过窗户照射进来,落在她健康的小麦色皮肤上面.

    整个人好像以为女战士.

    “陆.”

    小前台还想再叫,就被叶离阻止了.

    这体式有点难度,要是一着急,让人给摔下来,自己就罪过了.

    果然,一会儿之后,陆曼婷轻松写意地从体式当中退出.

    看到叶离,露出一个笑脸,“叶先生来了稍等我一会儿....”

    看到叶离点头,这才继续做了几个动作.

    叶离也看不懂.

    前台小姑娘一直陪着叶离聊天.

    “叶先生,让您久等了.”

    陆曼婷拿着一块毛巾擦汗,一边说.

    “叶先生,那我先走了!有事.

    您找我!”

    前台小姑娘留恋地看了一眼叶离.

    陆曼婷将毛巾放在一边,“瑜伽讲究平衡,练完高峰体式之后,需要做一个修复.

    久等了.”

    叶离点点头,表示理解.

    “那么,今天我们就开始吧.”

    陆曼婷看了一眼叶离,然后顿住了.

    一副见了鬼似得表情.

    “怎么了”

    叶离疑惑地低头看看自己.

    难道自己身上有红包没有啊!“叶先生,穿这身健身的话,会不会太......”

    太奢侈了!这可不是一般的奢侈啊!“怎么了”

    叶离看看衣服,鞋子.

    “全套,从运动鞋到毛巾,这简直太浪费了.”

    陆曼婷惊叹了一下,不过还是说,“这些............奢侈品牌虽然大牌,不过运动方面不太行,一般耐克阿迪更耐用,而且也不心疼.”

    她是做健身行业的,当然对运动品牌更关注,当然有时候路过这些............奢侈品店也会更关注一点.

    要是自己买得起......后来她也在工作中遇到过,没穿几天就不行了.

    也心疼的不行.

    毕竟一条裤子就几万,一件恤也要好几万!甚至毛巾之类的都要几千块.

    这不是浪费钱嘛.

    叶离没想到陆曼婷是跟自己说这个,不由得笑笑,“我知道了,多谢你.”

    这身衣服,叶离没注意,宁淑也没说多少钱.

    就算几万块一身,他现在也不怎么在意.

    现在光单日薪酬,已经近万了,更别说账户里还躺着上亿的资产.

    几家公司也都还行......“这种大牌平时还好,运动起来,没几次就不好了.

    太浪费.”

    稍微说了几句,就开始了今天的练习.

    在陆曼婷的设计之下,叶离今天的训练次序是.

    目前为止,叶离的力量暂时不需要进行加强,那就先进行瑜伽方面的练习.

    “很好,就是这样,脚后跟往下踩,轻一点,不要着急.”

    “腹股沟向上推.

    力量随着我的手走.”

    “脊柱随着吸气提升延展向上,然后向右扭转.”

    “不要跟我的力量对抗,顺着我.”

    瑜伽有很多手法,私教过程当中,不可避免地产生了不少身体接触.

    两人穿的又少.

    肌肤嫩滑,却又极富弹性.

    陆曼婷不由得有些心猿意马.

    陆曼婷!你要矜持!你是一个妹子,不能让:人看低你!可是,真的好帅啊啊啊啊啊!飞卢提醒您:读书三件事收